SCI 自信综合指数
综合12个维度的加权评分，生成0-100的自信综合指数（SCI）。 不同于单一分数，SCI帮你看到自信的多维全貌——了解优势，识别成长方向。
80-100
高度自信
65-79
稳定自信
50-64
基础自信
35-49
自信发展中
0-34
自信待建立
12个测评维度
维度 1
自我价值感
你如何看待自己的整体价值
维度 2
自我接纳
你能否接纳自己的不完美
维度 3
自我效能感
你相信自己能完成目标的程度
维度 4
行动信心
面对不确定性时的行动力
维度 5
社交自信
在社交场合的自在程度
维度 6
表达边界信心
表达观点与设立边界的能力
维度 7
面对评价的稳定性
面对批评的内心稳定度
维度 8
抗挫信心
从挫折中复原的韧性
维度 9
学习工作信心
在专业领域的能力信心
维度 10
身体形象自信
对自身形象的接纳程度
维度 11
自我友善
对自己的温柔与包容程度
维度 12
成长型信念
相信自己可以改变与成长
你是哪种自信类型？
测试后将精准匹配你的主要类型与次要类型
01
稳定内核型
内心稳定，不依赖外部评价
02
行动驱动型
在做中建立自信
03
社交绽放型
在人际互动中最有活力
04
智识自信型
在专业领域最有把握
05
温柔边界型
温和而有力地表达自己
06
韧性复原型
越挫越勇的复原力
07
内在探索型
持续自我认知的内省者
08
外显自信型
形象与表达力出众
09
选择性自信型
在特定领域高度自信
10
潜力待激活型
成长空间最大的阶段
理论基础
Rosenberg RSES
自尊量表，全球最广泛使用
Bandura 自我效能理论
行为与能力信念的核心
Schwarzer GSES
一般自我效能感量表
Neff 自我关怀量表
SCS自我友善维度来源
Dweck 成长型思维
GM维度理论基础
CASEL SEL框架
社会情感学习体系
⚠️ 本测试为心理健康教育工具，结果供参考学习，不构成诊断或医学建议。 如感到严重焦虑、抑郁或其他心理困扰，请寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
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